Positivt tänkande

Det finns få uttryck som är så bra på att trigga igång folk som "positivt tänkande". Begreppet positivt tänkande har används felaktigt och blivit uttjatat att många reagerar negativt på uttrycket. Det har använts på ett sätt som gör att det är lätt att tro att det handlar om att vi ljuger för oss själva, att vi ska gå omkring som solsken, glada och uppåt.

Engelskans positive betyder förutom positiv också säker och övertygad. Det är det som positivt tänkande handlar om − att du tänker och fokuserar på det du vill ska ske.

Att tänka positivt är att tänka på det du önskar, att tänka negativt är att tänka på det du inte önskar. Det är inte en fråga om att förneka verkligheten. Erkänn att det finns problem och begränsningar, men gå snabbt vidare till lösningen och möjligheterna.

Positivt tänkande är inget vagt betraktande av det som sker där du tror att allt ska fixa sig.

Du kan träna dig att tänka positivt precis som du tränar upp en annan färdighet. Du tänker tusentals tankar varje dag, om många av dem är uppgivna och negativa är det självklart att det påverkar ditt liv och hur det kommer att utvecklas.

Du väljer dina tankar och kan alltid välja hur du ser på en situation, positivt eller negativt. Alla skapar vi vår egen verklighet genom de tolkningar vi gör av det som händer runt omkring oss.

Använd 90 % av tiden till lösningar

Det som kännetecknar positiva personer är att de söker efter lösningar och försöker se hinder och problem som möjligheter och utmaningar. Det du ska koncentrera dig på är de nya lösningarna och möjligheterna, inte de gamla problemen. En god regel är att aldrig lägga ner mer än 10 % av tiden på problemet och minst 90 % av tiden på lösningen.

Att ändra attityd och inställning kan ta lång tid, det är som att träna muskler. Du kommer inte att märka resultatet omedelbart, men med ändrat fokus, tankar och känslor märks resultaten på sikt.